Ini Lho Manfaat Kesehatan kalau Rutin Mandi Sauna
Menurut penelitian lagi, mereka yang menghabiskan 5-20 menit atau lebih lama denyut jantungnya cenderung meningkat hingga 120-150 denyut per menit. Meskipun otot tidak diaktifkan, ini sama halnya dengan latihan. Secara umum, semakin banyak mandi sauna maka seseorang akan semakin sehat.
Sering mandi sauna juga memiliki peluang lebih dari 60% penurunan risiko untuk demensia dan Alzheimer. Penelitian lain menunjukkan orang yang mandi sauna lebih sering secara signifikan memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk menderita penyakit paru-paru, psikosis, sakit kepala, dan berbagai kondisi peradangan yang menyakitkan seperti radang sendi. Para peneliti menulis bahwa penelitian di Jepang menunjukkan sauna dapat membantu memperbaiki gejala pasien dengan depresi ringan.
BACA JUGA:
10 Hoaks yang Sering Beredar di Masyarakat Tentang Penyebaran HIV/AIDS
Akan tetapi, sauna tidak sepenuhnya bebas risiko. Terkadang orang-orang bisa membakar dirinya sendiri lantaran suhu di dalam ruangan sauna terlalu panas. Maka dari itu, sebelum melakukan mandi sauna lebih baik mencari tahu dulu informasi keamanannya.
(Dinno Baskoro)
