6 Manfaat Tidak Terduga Ikan Teri, Salah Satunya Melangsingkan Badan
4. Menurunkan berat badan
Jumlah protein dan kalori yang rendah, membuat teri bisa bantu menurunkan berat badan. Kadar proteinnya membantu Anda merasa kenyang dan cegah makan berlebih. Teri pun mampu menekan produksi ghrelin atau hormon lapar.
BACA JUGA:
7 Tanda Perempuan Sudah Tidak Perawan, Apa Saja Ya?
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Vitamin dan mineral yang terdapat di dalam teri, membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis. Kalsium dan vitamin A mampu mempengaruhi pertumbuhan tulang dan mengurangi degradasi tulang. Kalsium yang terkandung di dalam teri juga bisa melindungi gigi dari kerusakan dan menguatkannya.
6. Jaga fungsi sitem saraf
Tinggi kandungan vitamin B12 dan niacin membuat teri bisa menjaga fungsi sistem saraf yang sehat. Vitamin ini juga membantu cegah depresi, kelelahan, kebingungan, kerusakan saraf, dan lemah rangsangan.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
