3 Alasan Anda Tak Perlu Bench Press, Tak Cocok untuk Orang Kantoran

Leonardus Selwyn , Jurnalis-Sabtu, 23 Juni 2018 |03:31 WIB

3 Alasan Anda Tak Perlu <i>Bench Press</i>, Tak Cocok untuk Orang Kantoran

Bench Press. (Foto: Coachmag)

3. Tidak cocok untuk orang kantoran

Cedera punggung dan bahu adalah dua alasan terbesar untuk berhenti melakukan bench press. Gerakan yang buruk dapat menyebabkan luka serius dan membuat Anda membutuhkan perawatan medis.

Para ahli mengatakan bahwa bench press dapat menyebabkan Otot anda mengendur, terutama jika Anda bekerja di sebuah pekerjaan di mana duduk di meja adalah kegiatan utama. Otot-otot di dada menjadi terlalu besar dan menarik postur Anda ke depan.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.