3 Alasan Anda Tak Perlu Bench Press, Tak Cocok untuk Orang Kantoran

Leonardus Selwyn , Jurnalis-Sabtu, 23 Juni 2018 |03:31 WIB

3 Alasan Anda Tak Perlu <i>Bench Press</i>, Tak Cocok untuk Orang Kantoran

Bench Press. (Foto: Coachmag)

1. Tidak pernah dilakukan atlet

Para pengunjung pusat kebugaran biasanya akan bekerja keras untuk meningkatkan bobot barbel yang akan ia angkat. Namun, bench press tidak mengukur kekuatan seseorang sama seperti latihan lainnya.

Selain itu, para atlet bisbol, bola basket, dan bahkan pemain sepak bola pun tidak pernah melakukan gerakan seperti ini. Jadi, mengapa Anda harus mendedikasikan begitu banyak waktu di gym untuk melakukan hal itu?

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :