10 Manfaat Bawang Merah Mentah, Bisa Tingkatkan Produksi Asi Loh
6. Meningkatkan produksi ASI
Makan bawang merah mentah memiliki efek yang nyata dalam meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Cobalah untuk menggunakan bawang merah tersebut untuk makan salad atau sandwich. Selain mendapatkan asupan serat, Anda juga bisa mendapat antioksidan dari bawang merah yang baik.
7. Mengatur tekanan darah
Bawang merah rendah kalori, rendah sodium dan tidak mengandung lemak. Ini meningkatkan elastisitas pembuluh darah, yang nantinya efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Bagi penderita hipertensi disarankan untuk makan bawang merah yang baik untuk melawan penyakit serius.
8. Untuk detoksifikasi
Mengonsumsi bawang merah membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dari racun berbahaya. Ini akan memurnikan darah dan melancarkannya. Anda bisa mengonsumsi bawang merah secara rutin, yang nantinya tubuh mampu melawan radikal bebas dengan sendirinya.
9. Mengobati anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dalam bawang membuatnya berguna dalam mengobati anemia. Makan bawang berukuran sedang sehari akan bermanfaat. Ibu hamil wajib makan bawang merah supaya terhindar dari ancaman anemia.
10. Mengontrol gula darah
Bawang merah juga menunjukkan sifat memodifikasi gula darah yang signifikan. Selain membatasi asupan gula Anda, makan bawang mentah dapat membawa kadar gula darah Anda di jalur yang benar. Cobalah mulai sekarang!
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
