3 Olahraga Ringan yang Efektif Turunkan Berat Badan, Yuk Dicoba

Leonardus Selwyn , Jurnalis-Minggu, 17 Juni 2018 |07:26 WIB

3 Olahraga Ringan yang Efektif Turunkan Berat Badan, <i>Yuk</i> Dicoba

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

3. Squat Jump

Mungkin istilah olahraga yang satu ini sudah tidak aneh lagi di dengar. Gerakan melompat dicampur dengan berjongkok akan membantu tubuh untuk memompa jantung dan membakar sejumlah besar kalori.

Pakar kebugaran mengklaim melakukan empat menit lompatan jongkok yang dipecah menjadi 20 sesi dapat menciptakan keajaiban bagi tubuh Anda. Anda dapat membakar lebih dari 13 kalori per menit dengan melakukan intensitas tinggi ini.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.