3 Olahraga Ringan yang Efektif Turunkan Berat Badan, Yuk Dicoba

Leonardus Selwyn , Jurnalis-Minggu, 17 Juni 2018 |07:26 WIB

3 Olahraga Ringan yang Efektif Turunkan Berat Badan, <i>Yuk</i> Dicoba

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Menurut sebuah peneliti Angkatan Udara (AS), berlatih tangga juga bisa meningkatkan daya pikir dan konsentrasi tentang apa yang harus Anda lakukan.

2. Lompat tali

Sesi lompat tali yang moderat dapat membuat Anda kehilangan 13 kalori per menit. Lompat tali bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk membakar kalori. Sekiranya Anda akan kehilangan 13 kalori setiap menitnya jika melakukan hal ini.

Lompat tali menjadi salah satu hal yang rutin dilakukan oleh anak-anak di sekolah sebagai salah satu pendidikan jasmani. Olahraga ini telah terbukti bisa menjadi alat pembakar kalori yang hebat.