Selain Bunuh Diri, Ini 4 Dampak dari Kurang Tidur

Tiara Putri , Jurnalis-Minggu, 10 Juni 2018 |02:33 WIB

Selain Bunuh Diri, Ini 4 Dampak dari Kurang Tidur

Ilustrasi Tidur. (Foto: Shutterstock)

KESIBUKAN aktivitas terkadang membuat sebagian besar orang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Banyak yang hanya sempat memejamkan mata 2-3 jam saja. Padahal waktu yang disarankan adalah 7-8 jam setiap malamnya.

Tahukah Anda jika kurang tidur dapat menimbulkan konsekuensi yang tak terduga. Melansir New York Post, berikut dampak buruk dari kurang tidur:

Baca Juga:

Dilaporkan Doktif ke Polisi, Fitri Salhuteru: Nggak Takut!

1. Menyebabkan Obesitas

Sebuah studi dari University of Arizona menyatakan 60% orang yang menikmati camilan malam hari secara teratur, hampir 2/3 diantaranya mengaku kurang tidur. Hal itu membuat mereka menginginkan lebih banyak konsumsi junk food. Pada gilirannya, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.