Biar Kuku Tak Mudah Patah, Kamu Harus Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini Ya
KUKU sebagai salah satu bagian tubuh yang terkecil, memang sering terabaikan kondisi kesehatannya. Padahal kondisi kuku bisa merefleksikan kondisi kesehatan tubuh atau inner health kita pada umumnya, maka dari itu penting adanya untuk merawat kondisi kuku. Sebab siapa sih orang yang mau memiliki kuku tidak sehat?
Nah, jika Anda termasuk yang punya kondisi kuku tidak sehat seperti kuku berwarna kusam, mudah patah, hingga kuku terkelupas, maka salah satu cara untuk memperbaikinya ialah dengan mengonsumsi asupan makanan baik yang mengandung kalsium dan vitamin B yang mana esensial untuk kuku yang sehat. Menyitat Ndtv, Sabtu (9/7/2018) berikut 5 makanan yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan harian tersebut.
1. Ikan
Untuk memperoleh kuku sehat dan kuat, penting untuk mengonsumsi protein. Ikan jadi salah satu makanan yang bisa diandalkan. Tinggi akan kandungan omega-3 dan asam lemak, ikan adalah sumber protein dan sulfur yang baik. Jika kuku Anda tipis dan rapuh, maka ikan adalah makanan yang tepat. Selain untuk menyehatkan kuku yang tipis dan mudah patah, mengonsumsi ikan juga dapat membantu untuk melembutkan kuku.
2. Telur
