Benarkah Minum Susu saat Sahur Bikin Kenyang Berjam-jam?
Ilustrasi. Foto: Shutterstock
A
A
A
[Baca Juga: Konsumsi Susu di Indonesia Masih Rendah, Ternyata Ini Penyebabnya!]
Begini, dalam segelas susu 250 ml sebenarnya hanya mengandung 300 mg kalsium — baik itu susu murni (whole milk), rendah lemak (skim), atau tanpa lemak, sama saja. Padahal menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, kebutuhan kalsium orang dewasa dalam satu hari bisa sebesar 1100 mg, sementara anak-anak memerlukan sekitar 1000-1200 mg kalsium per hari. Dengan begitu, teorinya setiap orang harus minum 3-4 gelas susu saat sahur agar kalsiumnya terpenuhi sampai waktu berbuka nanti.
Minum susu. Foto-Shutterstock
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement