Mengapa Anda Masih Merasa Lelah Usai Tidur 8 Jam?
TIDUR dengan kualitas yang baik bisa membuat tubuh seseorang menjadi segar dan sehat ketika bangun di pagi hari. Sebaliknya, tidur yang kurang berkualitas malah menjadikan Anda merasa tetap lelah saat bangun keesokan harinya.
Dilansir Asiaone, Minggu (6/5/2018), meskipun sudah tidur delapan jam dari malam hari hingga pagi hari, Anda terbangun dengan perasaan seolah-olah Anda belum tidur selama bertahun-tahun. Rasa pening dan kelelahan mengikuti Anda sepanjang hari.
Berikut ini alasan mengapa Anda tetap merasa lelah ketika tidur tujuh atau delapan jam.
1. Gangguan Apnoea
Gangguan tidur Apnoea merupakan gangguan tidur yang berpotensi serius ketika napas berhenti dan berlanjut berulang kali. Ketika ini terjadi, tubuh Anda menjadi kekurangan oksigen sementara dan ini dapat menyebabkan otak Anda tersentak bangun, sehingga Anda dapat bernapas normal.
Gangguan tidur ini dapat terjadi begitu cepat dan tiba-tiba, sehingga Anda tidak sepenuhnya terbangun atau mengingat episode bahkan jika terjadi berkali-kali di malam hari.
Jika tidak diobati, Apnoea dapat menyebabkan komplikasi seperti tekanan darah tinggi atau masalah jantung. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mencurigai Anda mungkin menderita gangguan tidur tersebut.
Baca juga: Inilah 5 Wajah Pria Paling Tampan di Dunia yang Pesonanya Tak Pernah Luntur
