7 Kebiasaan Tidak Disadari Sebabkan Anda Sulit Tidur, Jangan Minum Kopi

Imeida Ulfa Ariyanti , Jurnalis-Kamis, 15 Maret 2018 |12:01 WIB

7 Kebiasaan Tidak Disadari Sebabkan Anda Sulit Tidur, Jangan Minum Kopi

Kebiasaan yang sebabkan sulit tidur (Foto:Ist)

3. Tidur saat perut kosong

Tidur dengan perut kosong atau kekenyangan sebelum tidur dapat berdampak buruk untuk kualitas tidur. Makan berlebih ketika makan malam tidak akan memberikan Anda tidur yang nyenyak. Sebaiknya tunggulah dua atau tiga jam setelah Anda makan sebelum tidur.

4. Memainkan ponsel

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :