Kebiasaan Terlalu Banyak Minum Berisiko Pada Kesehatan Tubuh
SEBAGIAN dari Anda mungkin percaya bahwa konsumsi minuman yang cukup akan membawa dampak baik bagi kesehatan tubuh. Tapi, tidak sedikit dari Anda juga yang akhirnya salah mengartikan pernyataan ini.
Contoh kekeliruan yang mungkin terjadi adalah ketika Anda malah meyakini bahwa minum yang banyak akan lebih membawa dampak baik bagi kesehatan dibandingkan minum cukup.
"Padahal sudah sangat jelas, sesuatu yang berlebihan itu tidak akan membawa dampak yang baik bagi segala hal, termasuk minum banyak ini," tegas Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Aida Lydia, PhD, Sp.PD-KGH, saat diwawancarai di kawasan Jakarta Pusat, Rabu (7/3/2018).
dr. Aida melanjutkan, dampak yang akan terasa ketika Anda malah mengonsumsi cairan secara berlebihan adalah berkurangnya elektrolit tubuh yang mana itu bermanfaat bagi keseimbangan tubuh. Elektrolit yang dimaksud antara lain natrium dan kalium.
(Baca Juga: Latihan Terbaik untuk Mengontrol Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes)
Bagaimana kemudian elektrolit tubuh ini hilang karena minum kebanyakan?
"Yang perlu disadari adalah saat Anda minum banyak melebihi kebutuhan cairan tubuh, maka elektrolit ini akan ikut terbuang bersama urin. Kalau natrium dan kalium ini banyak terbuang, efek yang terasa adalah tubuh menjadi lemas. Kalau sudah begini, malah merugikan, bukan?" terang dr. Aida.
