5 Kiat Sukses Mengecilkan Lemak Perut Bagian Bawah
Ilustrasi (Foto: Lifealth)
A
A
A
Diet
Cara terbaik untuk mengecilkan lemak perut adalah menjalani diet seimbang. Diet harus mengandung buah-buahan rendah kalori, sayuran dan biji-bijian. Anda perlu mengurangi asupan sodium untuk mengurangi retensi cairan. Batasi konsumsi gula dan makanan berlemak tinggi. Hindari konsumsi gula berlebihan karena merupakan penyebab utama penumpukkan lemak perut bagian bawah.
Hentikan kebiasaan minum alkohol
Penting untuk membatasi asupan alkohol. Hal ini karena alkohol mengandung kalori dan lemak yang diendapkan di sekitar pinggang, karena lemak bawahnya meningkat. Jadi, jika ingin menurunkan berat badan, maka hentikan kebiasaan minum alkohol.
(Helmi Ade Saputra)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement