Magnesium
Jumlah magnesium yang memadai dalam tubuh sangat membantu agar tidur lebih nyenyak. Hal tersebut juga berkaitan dengan kehidupan seks Anda. Sumber magnesium yang baik bisa Anda dapat dari kacang-kacangan, biji-bijian, beras merah, dan sayuran berdaun hijau tua.
Vitamin B
Kekurangan Vitamin B12 bisa menyebabkan kurangnya kesenangan pada saat klimaks. Untuk itu, cukupkan nutrisi dalam tubuh Anda dengan mengonsumsi Vitamin B seperti sayuran berdaun hijau, roti gandum, dan daging.
Selenium