Biar Stamina Fit, Olahraga Ini Penting Dijadikan Rutinitas Atlet Berkuda
BERKUDA bukan hanya soal bagaimana Anda mengendalikan kuda. Lebih dari itu, ternyata berkuda terbilang olahraga yang mengharuskan otak dan tenaga bekerja bersamaan.
Bukan hal yang mudah tentunya untuk bisa menjadi seorang atlet pro equestrian. Apalagi mereka yang terbilang memiliki kekurangan misalnya dalam hal konsentrasi atau postur tubuh yang tidak dalam kondisi normal.
Tapi, nyatanya mereka yang sudah atlet pun perlu melakukan latihan secara rutin. Tidak hanya terus berlatih dengan kuda dan arena olahraga, tetapi juga perlu menambahkan beberapa olahraga lainnya supaya kemampuan diri menjadi lebih maksimal.
Nah, disarankan Head Couch Atlet Equestrian Rahmat Natsir, ada dua olahraga yang seharusnya ditambahkan dalam latihan rutin para atlet berkuda ini. Yang pertama adalah renang, yang berikutnya adalah bersepeda.
Dipaparkan Rahmat, renang diperlukan para atlet agar tangan dan badannya semakin fit. Sebab, dengan tubuh yang sehat tentunya stamina yang dimiliki pun menjadi maksimal. Pengendalian kuda pun menjadi lebih baik.
Sementara itu, kenapa bersepeda juga perlu, Rahmat menuturkan, menjadi seorang atlet equestrian berarti harus memiliki kaki yang kuat. Ini dikarenakan saat menunggang kuda, kekuatan kaki sangat diperlukan untuk keseimbangan tubuh dan juga kontrol kudanya.
“Dua olahraga ini sangat penting ditambahkan dalam latihan rutin. Sebab, untuk bisa mengendarai kuda yang baik dan benar, bukan sekadar keahlian berkudanya. Tetapi juga kesiapan tubuh supaya saat berada di atas kuda, semuanya berjalan dengan lancar. Manfaat kesehatannya pun didapat,” ungkap Rahmat pada Okezone, di acara peluncuran aplikasi Djiugo di Nitro Coffee, Jakarta Selatan, Selasa (14/11/2017).
Rahmat melanjutkan, selain berolahraga dengan baik dan teratur, penjagaan asupan makanan juga penting dilakukan. Sudah menentukan nasib menjadi atlet berarti Anda tidak bisa sembarang makan. Meski, pada dasarnya setiap atlet boleh makan banyak supaya mereka kuat, tetapi pemilahan makanan yang baik dan benar juga berpengaruh terhadap stamina dan energi yang keluar nantinya.
“Kalau saya sih yang penting makannya banyak, bair kuat. Tapi, ya, tetap makannya makanan yang sehat,” sambungnya singkat.
Perlu Anda ketahui, mereka yang rutin menunggang kuda biasanya memiliki kekuatan tubuh yang lebih baik. Tak hanya bicara kesehatan tubuh, sistem kerja otak dan tentunya kualitas otak itu sendiri pun biasanya lebih terasah dan itu membuat pelakunya lebih fokus dan tidak mudah stres.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
