Ingin Mempertajam Otak dan Tulang Lebih Kuat? Jalan Kaki Selama 15 Menit Jadi Solusinya
4. Meningkatkan kreativitas
Menurut sebuah kajian yang dilakukan Stanford, berjalan kaki meningkatkan kreativitas dibandingkan duduk. Jadi, kalau Anda akan memikirkan ide kreatif untuk presentasi, Anda tahu yang harus dilakukan.
5. Mempertajam otak
Sebuah kajian di Frontiers of Aging Neuroscience mengklaim bahwa ketika Anda berjalan, ada koordinasi dan konektivitas yang lebih baik di antara bagian yang berbeda dari otak. Ini bahkan menjaga Anda terlindungi dari gangguan mental terkait usia.
6. Mandi hutan
Ada praktik di Jepang yang disebut mandi hutan, di mana orang-orang berjalan di hutan untuk terhubung dengan alam dan merilekskan pikiran mereka. Itu membantu mereka melawan depresi dan merilekskan diri sendiri. Tapi, kalau tidak ada hutan di dekat Anda, jangan khawatir, taman pun sama baiknya.
7. Jaga kecepatan
Langkah lambat mungkin tidak sebaik langkah yang cepat. Tapi, jangan cepat menyerah hanya karena Anda tidak bisa menjaga kecepatan. Berjalanlah dan terus berjalanlah. Demikian ditulis situs Sindonews.
Baca Juga:
Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Serangan Jantung hingga Bikin Panjang Umur
Pantat Anda Sering Gatal? Bisa Jadi Makanan Pedas Pemicunya
Berikut Kandungan Mi Instan yang Berbahaya
Sering Alami Deja Vu? Begini yang Sebetulnya Terjadi!
(Tuty Ocktaviany)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
