Tips Sederhana agar Otak Tidak Tumpul Dini, Salah Satunya Bermusik

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Rabu, 06 September 2017 |10:00 WIB

Tips Sederhana agar Otak Tidak Tumpul Dini, Salah Satunya Bermusik

Ilustrasi (Foto: Chineseportal)

Masalah yang terjadi adalah oksigen tidak bisa maksimal masuk ke otak. Sistem kerja otak pun tumpul yang mana berakibat pada kepikunan. Jadi, jangan malas berolahraga.

2. Konsumsi makanan yang tepat

Selain harus tetap aktif, Anda juga harus menjaga asupan makanan. Dengan keseimbangan tersebut, otak pun akan lebih bahagia. Nah, terkait dengan asupan makanan yang tepat, ternyata ada "makanan khusus otak", lho. Antara lain alpukat, blueberri, salmon, kacang-kacangan, atau beets. Kombinasikan makanan tersebut di setiap menu makanan Anda setiap hari, mampu menjaga kesehatan otak.

3. Tidur cukup 8 jam