Ingin Cepat Langsing? Lari Mundur Bisa Jadi Solusinya
(Baca Juga: Rajin Olahraga Lari 30 Menit Sehari Jelang Menstruasi Cegah Kram)
Bagi Anda yang menginginkan proses penurunan berat badan yang lebih cepat, Anda bisa mencoba teknik ini. Tapi, Anda harus tetap berhati-hati agar tidak terjatuh. Agar Anda mendapatkan hasil yang terbaik dan teraman, Anda bisa menjaga posisi lengan agar tetap dekat dengan tubuh lalu lakukan gerakan seperti mendorong bola menggunakan kaki.
Menyesuaikan diri untuk mencoba teknik berlari ini memang terbilang sulit. Tapi jika Anda sering berlatih, pasti lama-lama Anda menjadi terbiasa. Selain itu, Anda harus siap mendapatkan tatapan aneh dari banyak orang karena cara berlari ini belum begitu familiar.
Bukan hanya soal menurunkan berat badan, berlari atau berjalan cepat selama 45 menit sehari juga bisa mengurangi risiko demensia. Penelitian lain mengungkapkan bahwa berlari dan berjalan bisa menunda terjadinya penyakit penurunan fungsi otak itu.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
