JULIA PEREZ MENINGGAL: Cegah Kanker Serviks, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
KANKER serviks merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Artis Julia Perez baru ini meninggal dunia setelah berjuang melawan kanker serviks.
Meski terbilang cukup berbahaya, kanker serviks termasuk penyakit yang bisa dicegah. Salah satu pencegahan kanker serviks adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.
Anda dapat menerapkan diet yang sehat untuk mencegah kanker serviks. Ketika menjalani diet untuk mencegah kanker serviks, terdapat beberapa makanan yang perlu dikonsumsi setiap hari. Berikut daftar makanan tersebut seperti dilansir dari laman Lifehack:
Teh hijau
Teh hijau adalah minuman alternatif yang popuker dengan berbagai manfaat kesehatannya. Salah satu alasan teh hijau menjadi minuman sehat adalah karena kandungan antioksidan atau polifenol. Antioksidan ini membantu mencegah pembelahan dan perbanyakan sel kanker.
Selada
Selada merupakan sayuran hijau yang mengandung flavonoid. Karenanya, sayuran ini dianggap sebagai sumber nutrisi yang mampu memberi perlindungan terhadap kanker. Jadi, kini mengonsumsi selada tidak hanya sekedar untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mencegah kanker.
Kacang
Kacang bisa menjadi makanan favorit semua orang jika disiapkan dengan benar. Sayuran ini tinggi serat dan protein yang membuatnya sangat sehat dalam mencegah kerusakan sel akibat kanker. Kacang mengandung fitokimia yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor. Fitokimia melindungi sel sehat agar tidak berubah menjadi sel kanker.
Roti gandum utuh
Roti gandum utuh mengisi karbohidrat yang hilang. Makanan ini juga sama pentingnya dengan sayuran dan buah, terlebih juga mengandung vitamin B6. Vitamin ini diperlukan untuk mengelola sistem kekebalan tubuh, menjaga metabolisme sel darah merah dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.
Wortel
Wortel bukan hanya untuk kesehatan mata, karena mengandung beta karoten dan karotenoid. Hal ini secara langsung membuat tubuh tidak menyerap karsinogen ke sel tubuh. Anda bisa mengonsumsinya mentah, memasaknya dengan direbus atau memasukkan ke semangkuk salad.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
