4 Makanan Penunjang Diet Alkaline
INGIN mencoba diet alkaline? Diet ini merekomendasikan orang untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran hijau, buah utuh, dan biji-bijian, demi menjaga keseimbangan pH tubuh. Namun, diet ini masih diperdebatkan di antara kalangan nutrisionis.
Namun, ahli gizi Geeta Shenoy menyebutkan beberapa makanan diet alkaline yang mendukung kesehatan tubuh Anda, seperti dilansir dari laman Thehealthsite, Kamis (25/5/2017).
Buah bit
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus, dikukus, atau memakannya mentah-mentah. Bit mengandung gizi yang tinggi dan patut Anda masukkan ke dalam daftar makanan alkaline.
Timun
Timun, jenis sayuran yang kaya akan air. Saat di musim panas, timun seakan membawa keselamatan untuk mencegah dehidrasi. Anda bisa mengunyahnya begitu saja atau mencampurkannya dalam hidangan salad.
Bayam
Sayuran berdaun hijau ini merupakan pembangkit tenaga besi dan kalsium. Bayam merupakan makanan yang baik bagi Anda yang ingin melakukan diet alkaline.
Sayur labu
Labu makanan khas yang biasanya dicampurkan ke dalam sayuran masak. Labu merupakan makanan penunjang diet apapun yang mampu melancarkan sistem pencernaan. Makanan ini wajib dikonsumsi bagi Anda yang ingin menjalani diet alkaline.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
