Kiat Bahagia agar Hidup Tetap Awet Muda

Dewi Kania , Jurnalis-Jum'at, 19 Mei 2017 |18:05 WIB

Ilustrasi (Foto: Sheknows)

Janganlah makan berlebihan, atur kalori dengan cara kurangi karbohidrat dan tambah sumbet protein. Perbanyak makan sayur, buah dan ikan setiap hari.

Hobi manfaatkan

Setiap orang pasti punya hobi yang disukai. Manfaatkan hobi, seperti bernyanyi, dansa, menari, olahraga, dan lainnya. Cara ini dapat memperlambat kepikunan karena otak kanan dipakai terus.

Gerak badan teratur

Usahakan gerakkan badan setiap 30 menit per hari sebanyak lima kali seminggu. Gerak badan tidak harus berlari lho. Anda bisa naik-turun tangga rumah atau gedung, bersepeda, jalan cepat saat menuju satu tempat, dan lainnya.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :