4 Alasan Mengapa Orang Tidak Sarapan
MESKIPUN telah mengetahui pentingnya sarapan di pagi hari, namun tetap saja banyak orang yang tidak melakukannya. Sebagian dari mereka mungkin termasuk Anda juga beralasan bahwa tidak lapar, sehingga tidak apa jika melewatkan sarapan. Sebenarnya, apa sih yang membuat Anda tidak lapar di pagi hari sampai-sampai tidak sarapan?
Penyebab Anda tidak lapar di pagi hari
1. Sistem pencernaan belum ‘terangsang’
Saat Anda tidur di malam hari, proses pencernaan dan penyerapan zat gizi dari makanan tetap berlangsung. Semua proses yang ada di dalam perut Anda saat itu, terjadi dalam waktu yang cukup lambat. Tidak seperti ketika di siang hari, di mana Anda membutuhkan energi dalam waktu cepat sehingga organ-organ tubuh menyesuaikan kecepatan kerja mereka. Akibat penurunan kecepatan tersebut, ketika Anda bangun tidur di pagi hari, organ pencernaan Anda seperti ‘belum siap’ untuk kembali meningkatkan kecepatannya. Hal ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa Anda tidak mendengar bunyi keroncongan dari perut dan membuat Anda tidak lapar saat sarapan.
2. Makan terlalu banyak sebelum tidur di malam hari
