Waduh, Ternyata 4 Kebiasaan yang Anda Pikir Sehat Ini Salah!
ANDA yakin kebiasaan yang dilakukan sehari-hari sehat? Jangan terlalu yakin, belum tentu kebiasaan yang selama ini Anda pikir sehat itu benar-benar sehat.
Karena, pada kenyataannya, berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari sebagai kebiasaan cenderung lebih tidak sehat. Di antaranya 4 kebiasaan berikut ini:
Bangun gara-gara alarm
Kebiasaan bangun pagi dengan menyalakan alarm ternyata bisa berdampak tak baik bagi tubuh, khususnya di bagian otot. Hal itu dikarenakan pergerakan otot dengan pikiran tidak seimbang. Sehingga dapat membuat otot-otot Anda menjadi tegang dan mengganggu kenyamanan Anda.
Tidak sarapan
Sarapan menjadi energi pembuka hari Anda. Justru banyak orang mengabaikan hal ini dengan alasan terburu-buru oleh waktu. Dari sekarang, biasakan diri Anda untuk mengisi perut pagi-pagi dengan menu makanan seimbang dan higienis.
Kurangi stretching di pagi hari
Tanpa disadari, usai bangun tidur banyak orang melakukan stretching (ngulet) guna meregangkan otot tubuh setelah tidur nyenyak. Namun, ada baiknya Anda mengurangi kebiasaan itu agar tidak menyiksa otot secara berlebihan.
Minum kopi di pagi hari
Kopi dinilai menjadi pembangkit semangat manusia untuk mengawali hari. Bagi kesehatan, membiasakan diri menyeruput kopi pagi-pagi juga tidak baik. Dari sekarang, Anda dapat mengganti menyeruput teh hijau atau teh putih hangat yang tentu baik bagi tubuh. Dikutip dari laman Boldsky.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
