Tak Semua Karbohidrat Bikin Gemuk, Ini Faktanya!
Tidak semua makanan karbohidrat sebabkan mengantuk
Merasa lelah atau mengantuk setelah makan berat, apa sebabnya? Hal ini rupanya tidak dialami oleh banyak orang. Jika Anda mengalaminya itu disebabkan karena karbohidrat bisa dikonversi menjadi glukosa. Hal itu dapat meningkatkan kelemahan otak yang membuat Anda lelah.
Kombinasi karbohidrat dan protein untuk pembentukan otot
Banyak binaragawan melakukan diet protein diselingi karbohidrat untuk pembentukan massa otot. Memang benar, kombinasi dua nutrisi tersebut mampu mempertahankan berat badan ideal dan mencegah lemahnya otot.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
