Manfaat Lompat di Atas Trampoline bagi Orang Dewasa
Manfaat trampoline untuk kesehatan orang dewasa (Foto: Wordpress)
A
A
A
Lompat di atas trampoline selama 10 menit, membantu membakar kalori tubuh seperti berlari 30 menit. Menurut studi oleh NASA, lompat di atas trampoline, 68 persen lebih efektif untuk membakar lemak dari pada berlari.
Melompat di atas trampoline membuat tulang kita kuat, keseimbangan tubuh terjaga, dan tubuh menjadi lentur.
Sementara itu, dr Grace juga membeberkan manfaat melompat di atas trampoline selama 15-20 menit, yang dilakukan 3 kali seminggu. Antara lain:
• Membantu menghilangkan lemak
• Memperkuat otot
• Terus membakar kalori lama setelah rebound
• Melenturkan tubuh
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement