Musim Alpukat, Yuk Cari Tahu Manfaatnya bagi Kesehatan
SELAGI musim alpukat, tak ada salahnya Anda tak melewatkan untuk makan buah tersebut setiap hari. Manfaatnya sangat melimpah bagi kesehatan dan buah ini sangat mengenyangkan.
Dilansir Boldsky, Senin (2/1/2017), berikut adalah lima manfaat baik dari alpukat yang harus Anda tahu. Jangan lewatkan ulasannya yuk!
Larut dalam lemak
Alpukat membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi yang larut dalam lemak dari makanan. Juga, mengonsumsi alpukat akan membantu meningkatkan asupan beta-karoten di dalam tubuh kita
Bebas kolesterol
Alpukat dianggap makanan bebas kolesterol alami, sehingga dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Anda tak perlu khawatir dengan penumpukan kolesterol jahat setrlah banyak makan alpukat.
Mengandung lemak baik
Hampir 75 persen dari lemak dalam alpukat adalah lemak tak jenuh. Lemak tersebut dapat menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung.
Menjaga berat badan
Alpukat juga baik untuk menjaga asupan kalori dari tubuh dan membantu mengendalikan rasa lapar. Karena itu, alpukat dianggap baik untuk membantu menurunkan berat badan seseorang.
Lebih baik dari multivitamin
Satu ons alpukat memiliki sekira 20 vitamin yang berbeda, mineral dan fitonutrien. Semu kandungan itu mampu memelihara sel-sel tubuh untuk sebagian besar.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
