6 Rahasia Hidup Sehat dan Bugar ala Orang Jepang
Orang Jepang selalu mengonsumsi makanan mentah karena dianggap lebih sehat. Jika memang harus dimasak, mereka sering kali memasaknya dalam waktu singkat. Mereka juga selalu memasak makanan dengan suhu rendah dan tidak terlalu lama. Biasanya metode masak tersebut meliputi tumisan, kukus dan rebus.
Makanan musiman
Orang Jepang selalu mengonsumsi buah-buahan yang sedang musim. Misalnya saat musim panas, mereka sering kali mengonsumsi buah atau sayur yang panen di musim panas. Begitu juga saat musim dingin. Mereka meyakini makanan yang tepat dapat memberi nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Hobi bersepeda
Di samping olahraga di tempat kebugaran. Banyak masyarakat Jepang yang suka bersepeda saat beraktivitas. Tak ada salahnya kebiasaan ini Anda terapkan juga agar memiliki tubuh sehat dan bugar.
