Relationship Goals! Lakukan Olahraga Ini Bersama Pasangan
HASHTAG relationship goals cukup ramai di media sosial. Yuk ikutan momen tersebut dengan aktivitas olahraga menyenangkan bersama pasangan.
Setidaknya ada 4 latihan yang bisa Anda coba di rumah. Berikut latihan yang bisa dipraktikan bersama pasangan, seperti dikutip Cosmopolitan, Senin (19/12/2016)
Heart to heart
Agaknya olahraga ini cukup romantis. Gerakan heart to heart membutuhkan kepercayaan penuh pada pasangan untuk menumpu berat badan Anda. Caranya biarkan pasangan pria berbaring, lalu ambil kursi dan berbaring telungkup dan lakukan gerakan seperti push up.
Pike up dan press
Bentuklah persegi dengan tubuh Anda dan pasangan sambil duduk. Biarkan pasangan pria Anda duduk dengan merentangkan kaki. Kemudian Anda memegang pergelangan kakinya dan angkat tubuh kuat-kuat hingga kaki Anda tertumpu pada bahu pasangan.
Tahan pinggul Anda di atas bahu pasangan. Biarkan pasangan pria Anda mengangkat kaki. Tahan posisi hingga terasa ada kontraksi pada otot panggul.
Your're my Superman push up
Biarkan pasangan pria push up di lantai seperti biasa. Siapkan diri, ketika pria mulai mengangkat badannya saat push up, Anda harus melompatinya dan ulangi posisi ini berkali-kali.
Floating flutter kicks
Biarkan pasangan pria berbaring di lantai. Kemudian Anda lakukan hal yang sama, lalu persilahkan pasangan untuk menumpu bokong Anda.
Kemudian pria akan mengangkat tubuh Anda dan gerakan kaki seperti berenang di udara dan pasangan Anda juga melakukan hal yang sama.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
