Empat Trik Mengatasi Anak yang Suka Ngemil

Dewi Kania , Jurnalis-Kamis, 24 November 2016 |17:35 WIB

Empat Trik Mengatasi Anak yang Suka Ngemil

Ilustrasi (Foto: Boldsky)

ORANGTUA harus mengajarkan dan mengenalkan anak seputar makanan sehat untuk mengatasi kebiasaan ngemil mereka. Dengan cara ini, anak akan menerapkan pola makan sehat dan menghindari ngemil makanan tidak sehat.

Berikut empat trik mengatasi anak yang suka ngemil seperti dilansir Boldsky, Kamis (24/11/2016):

Biasakan membawa bekal ke sekolah

Orangtua yang selalu ingin anaknya sehat tentu rajin menyiapkan makanan bekal untuk dibawa ke sekolah. Dalam sekotak bekalnya, pilih beragam menu sehat yang tidak terlepas dari sayuran, buah, ikan, nasi atau roti. Jangan lupa bawakan mereka air putih dan susu.

Mengajak anak belanja bahan makanan sehat

Sejak balita ajaklah buah hati Anda untuk pergi berbelanja membeli sayuran, buah, dan bahan makanan sehat lainnya. Sembari berbelanja, kenalkan kepada anak agar tahu nama jenis bahan makanan sehat yang Anda beli. Jika dia ingin membeli camilan makanan kemasan, sebaiknya larang dan beri tahu alasannya.

Ajak anak memasak

Tak ada salahnya libatkan anak-anak ke dapur saat memasak. Suruh dia untuk memotong sayuran, dan bahan lainnya yang mudah. Saat memasak, jangan tambahkan MSG atau penyedap rasa meski sedikit.

Kemas makanan sehat dengan cara menarik

Sebelum menyajikan makanan dengan tambahan sayur dan buah, Anda dapat mengemasnya dengan cara menarik. Misalnya, Anda dapat mengubah nasi goreng sayuran dengan bentuk kesukaan si kecil, seperti binatang, kartun, bunga, dan masih banyak lainnya.