Takut Diabetes, Ini 5 Alternatif Pengganti Gula Pasir
KITA semua tahu bahwa gula pasir telah menjadi silent killer, namun tetap tidak bisa menghindari sepenuhnya. Namun, ada pengganti alami gula pasir untuk menghindari bahaya jangka panjang terhadap kesehatan.
Berburu alternatif untuk gula pasir bisa dibilang susah-susah gampang. Berikut alternatif pengganti gula pasir yang dilansir Boldsky, Rabu (16/11/2016):
Madu
Sebuah bahan alami pengganti gula pasir yang sehat. Memilih madu mentah yang membuat Anda memperoleh banyak nutrisi. Selain itu, madu juga antibakteri, sehingga mendapat manfaat lebih jika menjadi pengganti gula pasir.
Jus buah
Jus buah adalah pengganti gula pasir yang sudah sangat umum. Tapi, jangan menambahkan gula pasir dalam segelas jus yang Anda minum. Jus buah tanpa gula pastinya lebih sehat untuk Anda.
Gula kelapa
Gula kelapa sangat populer saat ini sebagai penganti gula pasir, karena memiliki indeks glikemik rendah. Proses pembuatannya, getah dari pohon kelapa dipanaskan sampai airnya menguap hingga akhirnya menjadi butiran yang dapat digunakan.
Kurma
Kurma adalah alternatif pengganti gula pasir yang sehat. Rasa manis dari kurma sangat alami dan penuh manfaat gizi. Jadi, jangan ragu mengganti gula pasir dengan kurma.
Sirup beras cokelat
Sirup beras cokelat terbuat dari beras cokelat yang dididihkan. Sirup gluten ini memiliki banyak manfaat dari beras cokelat yang sehat. Karenanya, sirup beras cokelat dapat digunakan sebagai pengganti gula pasir dalam pancake atau salad.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
