Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Kepala
MEREDAKAN sakit kepala tidak selalu dengan mengonsumsi obat kimia. Karena, sejumlah minuman juga bisa membantu mengatasi masalah sakit kepala yang menyebalkan.
Anda juga tidak terlalu sulit menyiapkan minuman-minuman ini. Berikut minuman terbaik untuk meredakan sakit kepala yang dilansir dari Boldsky, Sabtu (11/6/2016)
Susu rendah lemak
Pertimbangkan susu rendah lemak sebagai salah satu asupan terbaik untuk meredakan sakit kepala. Jika dehidrasi penyebab sakit kepala, maka susu rendah lemak dapat membantu mengatasinya. Tak hanya itu, susu rendah lemak juga mengandung kalsium dan potasium yang mengontrol pengaruh sodium dan menjaga tekanan darah terkontrol.
Kopi
Pasti Anda terkejut kopi bisa meredakan sakit kepala. Tentu bisa, tetapi harus diminum secara tidak berlebihan atau jangan lebih dari 2 cangkir sehari. Kopi mengendalikan histamin yang dilepaskan dalam darah sebagai salah satu penyebab sakit kepala.
Jus pisang
Untuk mengusir sakit kepala, pisang merupakan asupan yang sempurna. Anda bisa membuatnya menjadi segelas jus pisang lezat. Pisang menjadi asupan sempurna karena kaya kalium, magnesium, sehingga menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi sakit kepala.
Jus semangka
Semangka dikenal sebagai buah yang dapat menghidrasi tubuh. Jadi, Anda dapat menyingkirkan sakit kepala yang disebabkan olehh dehidrasi. Buah ini juga kaya magnesium dan kalium untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Anda bisa membuatnya menjadi segelas jus yang lezat.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
