Memperkuat tulang
Makan baby potato atau kentang kecil juga dapat memperkuat tulang dan gigi Anda. Untuk pertumbuhan anak-anak, kentang harus menjadi asupan harian wajib bersama sayuran lain. Selain itu, kentang juga mengandung kalsium, magnesium, zat besi, fosfor dan seng yang membantu mengurangi risiko osteoporosis pada orang dewasa.
Memulihkan energi