Waktu yang Tepat Konsumsi Yogurt

Erika Kurnia , Jurnalis-Minggu, 29 Mei 2016 |08:00 WIB

Konsumsi yogurt saat sarapan bantu jaga kecukupan nutrisi (Foto: Boldsky)

Saat hamil

Yogurt bisa membantu memenuhi kebutuhan asam folat yang diperlukan wanita sebelum dan saat mengandung. Kecukupan folat harian (rata-rata 400 mg per hari untuk wanita hamil) bisa dipenuhi dari makanan atau suplemen tinggi folat, termasuk yogurt.

Saat anak diare

Kandungan probiotik dan prebiotik yang tinggi dalam yogurt akan membantu melawan kuman jahat yang sebabkan diare. Dengan rasa yang lebih enak dari susu dan cocok untuk anak yang intoleren dengan laktosa.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.