Perut Kembung? Makan Saja 6 Buah Ini
PERUT kembung bisa membuat Anda tidak nyaman, karena membuat malas beraktivitas. Jangan biarkan kondisi ini terus-menerus, segera atasi dengan mengonsumsi 6 buah berikut.
Pisang
Kaya kalium dan serat, pisang dikenal untuk membantu menghindari retensi air dan menjaga saluran pencernaan berjalan lancar.
Alpukat
Alpukat tidak banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal yang akan membuat perut kenyang tanpa rasa kembung. '
Tomat
Diisi dengan kalium, tomat membantu tubuh Anda secara efektif membuang kelebihan cairan. Tapi, cobalah makan tomat yang mentah atau dimasak agar lebih sehat.
Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi. Karena itu, semangka menjadi makanan yang ideal untuk dikonsumsi jika tidak ingin merasakan perut kembung.
Apel
Diisi dengan flavanoid, antioksidan dan serat makanan, apel tidak hanya dapat mencegah perut kembung dengan kandungan seratnya. Buah ini juga dikenal dapat membantu mencegah penyakit jantung, hipertensi dan diabetes.
Lemon
Teteskan beberapa tetes perasan lemon ke air dan minumlah secara rutin. Minum jus lemon akan mengeluarkan natrium dari tubuh Anda, sehingga mencegah kembung. Selain itu, minum jus lemon juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. Demikian dikutip dari Timesofindia, Minggu (17/4/2016).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
