Nutrisi Penting Buah Acai ada pada Kulitnya
TIDAK seperti buah lain yang dikonsumsi daging buahnya karena mengandung banyak nutrisi. Untuk buah acai berry, justru kulitnya punya kandungan nutrisi penting dan cukup kaya. Selain itu, ada sejumlah fakta lain mengenai buah acai berry. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Healthline, Kamis (24/2/2016).
Buah kaya nutrisi
Acai berry mengandung asam lemak penting seperti omega 3, omega 6 dan asam tak jenuh tunggal oleat. Semua itu merupakan nutrisi penting yang dianggap baik oleh tubuh.
Kulit acai
Acai berry tidak menjadi superfood ketika tidak disantap bersama kulitnya. Seperti diketahui, kulit acai berry mengandung serat penting sebagai nutrisi lengkap. Jika Anda membeli buah acai atau olahan acai lainnya, pastikan kulitnya juga juga diolah.
Bisa turunkan berat badan
Di Amerika Serikat, suplemen acai berry telah dipasarkan sebagai pembantu penurunan berat badan. Sebuah studi dari UCLA School of Medicine menemukan bukti yang menjanjikan bahwa suplemen acai berry dapat membantu mengurangi risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes pada orang dewasa dan obesitas.
Amankah untuk dikonsumsi?
Jelas buah berry aman dikonsumsi. Namun para ahli mengatakan bahwa buah ini disarankan hati-hati ketika dikonsumsi pada ibu hamil atau penderita alergi terhadap tumbuhan famili dari palem. Karena itu konsultasikan lebih dulu ke dokter ketika Anda sedang hamil atau menderita alergi tersebut.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
