Mata Berkedut saat Tidur, Ini Sebabnya!
PERNAHKAH melihat mata teman yang tidur bersama Anda berkedut mengerikan? Hal aneh ini mungkin tidak sepenuhnya pernah kita sadari.
Sementara kedutan yang kita sadari, biasanya karena mata Anda lelah. Lalu, mengapa kedutan semacam itu bisa terjadi?
Sebuah tim peneliti mencoba menjelaskan fenomena ini, seperti dilansir dari Cosmopolitan, Jumat (2/10/2015). Otot-otot mata kita memang sangat sensitif dengan kelelahan, alkohol, dan stres yang membuat sistem saraf simpatik bekerja berlebihan.
Meski tidak membahayakan, kedutan bisa cukup mengganggu dan membuat Anda takut. Pada dasarnya, untuk menghindari hal itu terjadi, Anda perlu memastikan cukup tidur dan tidak kelelahan. Lalu, bagaimana penjelasannya untuk kedutan saat tidur?
Saat tidur, Anda menjadi lebih nyenyak dan memasuki fase tidur Rapid Eye Movement (REM) yang biasanya terjadi sekitar 45-60 menit setelah menutup mata, otot-otot Anda menjadi lumpuh. Tapi jika Anda sangat lelah, stres, atau apa pun yang membuat tidur tidak teratur, itu membuat Anda masuk fase REM lebih cepat dari biasanya.
Profesor Gaby Badre, seorang ahli tidur di The London Clinic menjelaskan bahwa Anda tetap akan masuk dalam alam mimpi, tetapi karena otot-otot tidak sepenuhnya santai, mata dapat mengalami kedutan aneh seperti saat sadarkan diri.
"Kita yang melihat dan mengalaminya mungkin khawatir tentang ini, tapi fenomena itu normal," kata Profesor Badre. "Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mencoba untuk mengatur pola tidur yang teratur," sarannya.
(Tuty Ocktaviany)
