Kafein untuk Ibu Hamil, Amankah?
KAFEIN tak hanya ada di dalam kopi. Minuman dan makanan lain seperti teh dan cokelat pun mengandung kafein. Lalu, bolehkah mengonsumsi kafein di saat hamil?
Ibu pasti sudah memahami pentingnya nutrisi untuk kehamilan, dan pentingnya memilih camilan yang sehat. Tapi soal konsumsi kafein, apakah aman?
Menurut Dr Caroline Hutomo SpOG, dokter spesialis obstetri dan ginekologi dari RS Bunda, Jakarta, ada beberapa hal yang perlu diketahui soal mengonsumsi kafein pada saat hamil, diantaranya:
Minum kopi dalam jumlah terbatas.
Menikmati secangkir kopi di pagi hari adalah sebuah ritual dari keseharian banyak orangKandungan senyawa kimia bernama kafein yang terdapat di dalam kopi adalah salah satu faktor yang menjadi penyebabnya. Kafein, zat yang ditemukan secara alami pada biji kopi, daun teh, buah cokelat, memang terkenal memiliki efek pengusir kantuk dan membuat pikiran lebih cerah.
Aman tidaknya kafein untuk dikonsumsi oleh ibu hamil (bumil) masih menimbulkan perdebatan. Praktisi kesehatan sedunia sepakat bahwa konsumsi kafein yang terlalu banyak bisa menimbulkan efek samping negatif pada janin. Karenanya, lembaga American College of Obstetricians and Gynecologists membatasi konsumsi kafein pada ibu hamil sebanyak maksimal 200 miligram saja per hari.
