Waktu Bekerja yang Sehat untuk Karyawan Produktif
BEKERJA terus menurus tanpa istirahat, mungkin dapat membantu meningkatkan produktivitas kerja Anda. Namun menurut sebuah studi, kita harus mengambil beristirahat paling tidak 17 menit setelah 52 menit bekerja.
Julia Gifford melalui Muse, mengumumkan hasil studinya dan menemukan bahwa karyawan dengan produktivitas tinggi bekerja intens selama 52 menit, sebelum istirahat untuk menyegarkan pikiran dan melanjutkan pekerjaan setelahnya.
Studi dari Draugiem Group ini menggarisbawahi apa yang peneliti katakan selama bertahun-tahun bahwa otak kita tidak dirancang untuk fokus bekerja selama delapan jam. Duduk selama delapan jam juga tidak baik untuk kita, peneliti mencatat.
Sebaliknya, kita harus beristirahat dan benar-benar menjauh dari komputer bahkan menghindari internet. Berjalan-jalan, berbicara dengan rekan kerja, atau makan snack sehat lebih baik dilakukan, mereka mencatat.
Jika atasan Anda tidak mengizinkan Anda untuk menunjukksn kemalasan atau ketidakproduktifan. Bila beristirahat selama 17 menit istirahat sulit dilakukan, lima sampai 10 menit juga masih dapat membantu, tulis Gifford. Demikian seperti dilansir dari Fastcompany, Jumat (14/8/2015)
(Renny Sundayani)
