Cuci Hidung dengan Air Garam Redakan Sinusitis
HIDUNG adalah organ yang perlu kita perhatikan kebersihannya. Air garam dapat menjadi bahan yang terbaik untuk membersihkan hidung, bukan hanya lubang hidung yang terjangkau, namun juga bagian lain yang lebih dalam.
Air garam memiliki banyak fungsi, selain membersihkan kotoran, sifat garam juga dapat meniris lendir mukosa berlebih, pada hidung dan sinus. Dalam keadaan seperti flu atau sinus, air garam juga dapat menjadi terapi penyembuh peradangan.
“Nasal irigation atau cuci hidung dengan air garam ini perlu kita lakukan rutin setiap hari. Buat saja air garam dengan dua sendok teh garam yang dicampur 200 ml air. Lakukan dua hari sekali, seperti menggosok gigi,” kata dr. Rusdian Utama Roeslani, spesialis THT dari Rumah Sakit Gandaria, Jakarta.
Umumnya nasal irrigation ini direkomendasikan oleh penderita sinus. Namun, menurut Dr. Rusdian, mencucui hidung juga adalah langkah promotif yang baik untuk kebersihan hidung.
Mengenai air garam, ini lebih baik daripada air tawar karena sifatnya yang sama seperti cairan tubuh, akan tetapi penggunaan garam juga harus disesuaikan.
“Nasal irigation dengan air larutan garam bisa dilakukan dengan pot khusus atau alat spray. Masing-masing lubang hidung dibersihkan dengan memasukkan cairan yang harus keluar melalui lubang hidung lainnya,” tuturnya.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
