Viral Seorang Ibu Joging di Event Lari Sambil Gendong Anak Sejauh 5K, Dokter Buka Suara

“Saat berlari sambil menggendong, tubuh orang tua bisa lebih cepat lelah dan keseimbangan juga dapat terganggu. Kondisi tersebut meningkatkan risiko terjatuh. Sementara pada anak, guncangan berlebihan, kelelahan, dehidrasi, hingga gangguan pernapasan dapat menjadi risiko yang perlu diperhatikan,” tulisnya dalam Feed Instagram di akun pribadinya, dikutip Selasa (6/10/2026).

Joging bareng Anak Tetap Bisa Dilakukan

Meski menggendong anak sambil berlari tidak direkomendasikan, bukan berarti orang tua harus berhenti melakukan aktivitas fisik bersama buah hati.

Joging bersama bayi atau anak tetap bisa dilakukan dengan memperhatikan usia dan kesiapan anak. Berdasarkan panduan American Academy of Pediatrics (AAP), aktivitas menggunakan jogging stroller umumnya dapat dimulai ketika bayi berusia setidaknya 6 bulan dan sudah memiliki kontrol kepala serta leher yang baik.

Namun, orang tua juga perlu menggunakan stroller yang memang dirancang untuk aktivitas joging. Pastikan penggunaannya sesuai dengan batas usia dan berat badan yang ditetapkan produsen.

Stroller untuk joging juga sebaiknya digunakan pada jalur yang aman dan sesuai dengan kondisi lingkungan. Perhatikan pula keamanan acara atau lokasi jika joging dilakukan dalam kegiatan yang melibatkan banyak orang.

Jangan Asal Menggunakan Stroller