Wajib Tahu! Pertolongan Pertama saat Mengalami Keracunan Makanan

Diare dan muntah sebenarnya cara alami tubuh untuk mengeluarkan racun. Hindari meminum obat antidiare (seperti loperamide) tanpa resep, karena justru bisa menahan racun di dalam tubuh. Begitu juga dengan antibiotik, obat ini tidak efektif untuk keracunan yang disebabkan oleh virus atau parasit.

Konsumsi Jahe atau Probiotik

Minum air seduhan jahe hangat bisa membantu meredakan mual dan menenangkan saluran pencernaan. Konsumsi makanan mengandung probiotik seperti yoghurt untuk membantu memulihkan kondisi usus.

Istirahat yang Cukup

Sistem kekebalan tubuh butuh energi ekstra untuk melawan bakteri penyebab keracunan. Pastikan istirahat total agar kondisi fisik cepat pulih.

Jika muntah terus menerus, muncul tanda dehidrasi berat, atau gejala tidak membaik dalam 1–2 hari, segera konsultasikan ke fasilitas kesehatan terdekat.

(Agustina Wulandari )