Mitos atau Fakta: Mandi Malam Bikin Rematik?

2. Malah Ada Dampak Positif

Menariknya, mandi di malam hari justru memberikan dampak positif yang cukup besar bagi tubuh. Utamanya bagi mereka yang sering mengalami insomnia atau kesulitan untuk beristirahat dengan tenang.

Riset kesehatan menunjukkan bahwa mandi menggunakan air hangat di malam hari dapat membantu mengatur suhu tubuh (termoregulasi). Proses ini efektif mempercepat waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tertidur pulas (sleep onset latency).

"Buat yang susah tidur, justru studi bilang, mandi malam pake air hangat bantu termoregulasi tubuh, nurunin sleep onset latency, lebih cepat tidur berkualitas," tambah dr. Noah

Terakhir, dr. Noah meminta masyarakat untuk tidak lagi ragu menjaga kebersihan tubuh setelah seharian beraktivitas, meski hari sudah gelap.

"Jangan takut mandi malam kawan," pungkas dia.

(Djanti Virantika)