Mitos atau Fakta: Mandi Malam Bikin Rematik?

ADA anggapan turun-temurun bahwa mandi di malam hari bisa memicu penyakit. Salah satunya adalah rematik.

Namun, apakah hal itu benar adanya atau mitos semata? Hal ini penting diketahui karena banyak masyarakat yang masih ragu untuk membersihkan diri sepulang beraktivitas malam karena takut persendiannya mendadak kaku dan nyeri.

1. Mitos Mandi Malam Sebabkan Rematik

Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Noah Jefferson Permana dalam utas di akun Threads miliknya meluruskan kekeliruan tersebut. Melalui media sosial, dr. Noah menegaskan bahwa air dingin maupun paparan udara malam bukanlah biang kerok dari munculnya radang sendi.

"Sebagai dokter, mandi malam gaa bikin rematik, mandi aja gengs, sini aku jelasin," tulis dr. Noah.

dr. Noah menerangkan bahwa rematik sebenarnya merupakan gangguan kesehatan yang dipicu oleh masalah pada sistem kekebalan tubuh. Penyakit itu bukan muncul akibat faktor kebiasaan mandi.

"Singkatnya, rematik bukan karena mandi malam, tapi karena autoimun, tubuh salah ngenalin sel normal sebagai sel berbahaya, radang sendi," jelas dia.

2. Malah Ada Dampak Positif

Menariknya, mandi di malam hari justru memberikan dampak positif yang cukup besar bagi tubuh. Utamanya bagi mereka yang sering mengalami insomnia atau kesulitan untuk beristirahat dengan tenang.

Riset kesehatan menunjukkan bahwa mandi menggunakan air hangat di malam hari dapat membantu mengatur suhu tubuh (termoregulasi). Proses ini efektif mempercepat waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tertidur pulas (sleep onset latency).

"Buat yang susah tidur, justru studi bilang, mandi malam pake air hangat bantu termoregulasi tubuh, nurunin sleep onset latency, lebih cepat tidur berkualitas," tambah dr. Noah

Terakhir, dr. Noah meminta masyarakat untuk tidak lagi ragu menjaga kebersihan tubuh setelah seharian beraktivitas, meski hari sudah gelap.

"Jangan takut mandi malam kawan," pungkas dia.

(Djanti Virantika)