Sering Ngidam Es Batu saat Hamil, Normal atau Tidak?

3. Memberikan Sensasi Sejuk dan Nyaman

Perubahan hormon selama kehamilan membuat sebagian wanita lebih mudah merasa kepanasan. Es batu memberikan sensasi dingin yang membantu tubuh terasa lebih nyaman.

Selain itu, suhu dingin juga dapat meredakan mulut yang terasa kering atau sensitif selama kehamilan.

4. Apakah Terlalu Banyak Mengunyah Es Batu Berbahaya?

Secara umum, es batu hanyalah air yang dibekukan sehingga tidak membahayakan janin. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan.

Mengunyah es batu yang keras dapat mengikis lapisan email gigi sehingga meningkatkan risiko gigi sensitif, retak, atau berlubang. Risiko ini semakin besar karena kehamilan sendiri dapat membuat kesehatan gigi menjadi lebih rentan.

Es batu memang membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi tidak mengandung zat gizi. Jika terlalu sering mengonsumsi es batu hingga mengurangi nafsu makan, ibu hamil bisa kekurangan nutrisi penting bagi pertumbuhan janin.

Jika penyebab mengidam es batu adalah anemia, kebiasaan tersebut tidak akan mengatasi masalah yang sebenarnya. Justru kondisi kekurangan zat besi dapat semakin memburuk apabila tidak segera ditangani.

(Djanti Virantika)