Jangan Anggap Sepele! Perut Tidak Nyaman Bisa Dipicu Bakteri Baik yang Tidak Seimbang di Usus

3. Dampak jika Bakteri Baik Tak dalam Jumlah Seimbang

dr. Gia membeberkan, saat seluruh jenis bakteri baik ini berada dalam jumlah yang seimbang, tubuh akan merasakan dampak positif yang signifikan secara langsung dan meredakan perut tidak nyaman.

“Nah, ketika semua petugas bekerja sama, lingkungan usus menjadi jauh lebih seimbang, pencernaan terasa lebih nyaman, penyerapan nutrisi berjalan lebih optimal, dan pertahanan alami saluran cerna kita juga ikut terjaga," beber dr. Gia.

Maka dari itu, dr. Gia menyarankan agar masyarakat bisa lebih memperhatikan pembelian makanan fermentasi. Makanan yang dibeli harus mengandung berbagai bakteri di atas. Sebab, dengan memastikan asupan probiotik yang beragam, kamu sedang membangun fondasi kesehatan yang kuat dari dalam.

“Karena itu, saat memilih makanan fermentasi atau produk yang mengandung probiotik, coba lihat bagian belakang kemasan. Di sana tertulis jenis-jenis bakteri baik yang tadi kita bahas. Karena setiap bakteri punya perannya masing-masing. Dan ketika mereka bekerja sama, usus kita punya tim kecil yang membantu menjaga keseimbangan dari dalam," pungkas dia.

(Djanti Virantika)