5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi Usai Makan Banyak Selama Liburan

Meski tak mudah, berhenti merokok bisa membantu mencegah kolesterol tinggi dalam tubuh. Berhenti merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Dalam waktu tiga bulan setelah berhenti, sirkulasi darah dan fungsi paru-paru Anda mulai membaik. Dalam waktu satu tahun setelah berhenti merokok, risiko terkena penyakit jantung akibat kolesterol pun dapat berkurang.

5. Kurangi Minum Alkohol

Satu lagi cara mencegah kolesterol tinggi pasca mengonsumsi hidangan malam Tahun Baru ialah mengurangi minum alkohol. Sama seperti rokok, kebiasaan ini mungkin sulit dilakukan, namun berdampak baik bagi kesehatan.

Terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk tingginya kolesterol. Beberapa komplikasinya antara lain tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan stroke.

Kalau mau, aku bisa bantu versi lebih ringkas, judul alternatif yang lebih klikabel, atau penyesuaian gaya rubrik kesehatan media online.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)