Rahasia Detox yang Efektif Untuk Tubuh Lebih Sehat dan Bugar

Dokter Andrew juga menambahkan bahwa sayuran yang dipadukan dengan protein akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh ketika melakukan detox.

"Padukan dengan protein tanpa lemak atau dengan lemak sehat untuk tetap membantu kebutuhan nutrisi tubuh kamu," ucapnya.

Detox yang efektif perlu didukung dengan pola makan sehat, terutama dengan meningkatkan konsumsi sayuran berserat seperti brokoli, wortel, dan bayam yang dapat memperlancar pencernaan dan membantu fungsi hati dalam membuang racun. Selain itu, kombinasi sayuran dengan protein tanpa lemak atau lemak sehat juga penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh selama proses detox.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)