Tangan dan Kaki Sering Kesemutan? Kurangi 4 Makanan Ini

KESEMUTAN merupakan kondisi di mana kaki atau tangan terasa seperti ditusuk-tusuk hingga kebas. Jika terjadi, kondisi tersebut tentu sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.

Kesemutan sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari terlalu lama duduk atau menggantungkan kaki dan tangan, hingga faktor makanan.

Siapa sangka, ada beberapa makanan yang ternyata bisa memicu terjadinya kesemutan, lho! Penasaran makanan apa saja yang bisa menyebabkan kaki atau tangan kesemutan? Simak ulasan berikut:

1. Makanan Asin

Makanan asin menjadi salah satu asupan yang bisa menyebabkan kondisi kesemutan. Jika Anda sering mengonsumsi makanan tinggi garam dan penyedap, tak heran jika Anda akan kerap merasakan kesemutan.

Pasalnya, tingginya kandungan garam bisa memperlambat aliran darah dalam tubuh. Alhasil, Anda akan sering merasakan kesemutan pada bagian-bagian tubuh.

2. Makanan Tinggi Lemak

Kemudian, makanan tinggi lemak juga bisa menyebabkan kesemutan, terutama yang mengandung lemak jenuh. Biasanya, makanan tersebut meliputi gorengan hingga junk food.

Makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi tentu akan memberikan risiko besar terhadap kesehatan tubuh, salah satunya kesemutan. Lebih parah lagi, masalah kesehatan seperti jantung, stroke, dan obesitas juga bisa mengancam jika terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.

3. Makanan Mengandung Gluten

Asupan selanjutnya yang bisa menyebabkan kesemutan adalah makanan yang mengandung gluten. Sumber gluten yang paling umum adalah gandum atau makanan berbahan dasar tepung.

Mengonsumsi makanan mengandung gluten secara berlebihan dapat menyebabkan peradangan saraf. Anda juga akan lebih sering mengalami kesemutan jika terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan tersebut.

4. Makanan Manis

Satu lagi asupan yang dapat menyebabkan kesemutan adalah makanan manis. Makanan manis yang tinggi gula, apalagi yang menggunakan pemanis buatan, bisa menyebabkan kerusakan saraf yang berakibat pada seringnya mengalami kesemutan.

Cobalah untuk mengganti pemanis yang biasa Anda gunakan dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan alami, seperti stevia atau madu.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)