Heboh Vitamin Toksik, Yuk Ganti dengan 4 Makanan Bergizi Ini

3. Sayur Bayam

Sayur bayam juga salah satu menu yang lezat dan kaya akan manfaat. Menu ini juga bisa kamu konsumsi baik saat sarapan atau makan siang.

Sayur bayam memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Selain itu, sayur bayam juga mengandung anti oksidan dan baik untuk jantung.

4. Salmon

Satu lagi menu yang cocok untuk menjadi asupan penambah vitamin ialah salmon. Ikan salmon memiliki banyak keuntungan untuk tubuh karena kaya manfaat sehat.

Ikan salmon diketahui kaya akan vitamin B yang baik untuk tubuh. Vitamin ini terlibat dalam beberapa proses penting dalam tubuh kamu, termasuk mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi, membuat dan memperbaiki DNA, serta mengurangi peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)